Healthy Bowl (Bol sano)

…Habéis oído hablar de los healthy bowls???… una forma sana y divertida de comer…  …mezcla colorida de ingredientes que disponemos en un bol…

Tiene sus ventajas… ya que la forma de emplatar hace mucho… si es pequeño y está hasta arriba nos da más sensación de cantidad para saciarnos antes… el tema de los colores hace que sea mucho más apetecible… es rápido de preparar… y su forma ayuda a que lo cojamos en las manos mientras comemos… sintiendo la comida más cercana y apreciando así aromas, temperaturas e incluso el peso… 

…Éste que os proponemos se puede usar de desayuno o merienda… lleva casi todo lo necesario para empezar el día, frutas, lácteos, cereales… pero también se pueden hacer miles de mezclas para la comida y la cena…

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Ingredientes:

  • Frutas variadas (kiwi, mandarina, plátano, granada)
  • Granola casera
  • Yogur
  • Puré de fruta (plátano)

En la base del bol colocamos el puré de fruta, cubrimos con yogur cremoso y por encima colocamos la granola y las frutas.

 

Consejos:

  • Cualquier fruta le va bien.
  • Hemos usado el yogur de Danone a tu gusto, que es muy cremoso y está muy rico. Hemos tenido la suerte de probarlo gracias a trnd España y a Danone.
  • Hacer la granola casera le da su punto justo de dulce y de grasas buenas de los frutos secos y las semillas, ya que las que compramos son una bomba de azúcar y grasas saturadas.

…Qué os gusta más Healthy bowl o bol sano???…

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18 pensamientos en “Healthy Bowl (Bol sano)

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